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                  舞蹈课上那些酸爽的"体罚",你经历过几个?

                  发表时间:2018-02-14 20:21 来源:大学生记者网

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                  一般女孩子来例假做不了腹背肌之类的

                  双飞燕:

                  最重要还要绷脚打脚!

                  每次看着男生做都觉得疼

                  连续30个起下◎╂★,好几组

                  当然前腿、旁腿、后腿加起码300腿起

                  能力大训练◆■△◆╂,就用踢腿代替

                  一组50 三组起 还要规定时间

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                  连续20个就喘的呼呼的┲◇,不仅要跳高

                  两头起:

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                  走路都感觉自己像只青蛙

                  两头也就是脚和手╃◇※,同时去贴靠

                  下腰:

                  看着不累§◎△,来回几条斜线

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                  上课迟到、无故请假、称称胖了2两△╀■┯,十一假期前学的组合收假忘了、布置的复习动作没作……一言不合就要“体罚”◎╃◎,当然这里的“体罚”不是真正意义上的体罚◆╀※╂,是对舞者能力训练的提高╀╂╃,我们也称素质训练或能力训练※╃╀№。我们来看看都有什么不得不让舞者们瘦的方式!

                  双抬腿25度大脚:

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                  大跳、小跳:

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                  马甲线一般功劳都得给它

                  常见的最轻松的罚法儿了

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                  以前只知道┳╃╃,不写作业或者背不出老师留的文言文※◇┯§,会被罚抄写●┳,自从上了大学△■§◇,学了舞蹈§┯※◆,就知道原来舞蹈的体罚是你不能想象的№★◇┳。

                  腹背肌:

                  对于舞者来讲△§※┯,踢腿体罚属于很幸福的事情

                  10分钟以后┳※,整个世界观都变了

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                  下几个没什么问题┳■╀§,天天练习

                  倒立:

                  加几组小跳◇◇╂,够湿一条内裤╃●╃,透透的!

                  还得在空中来个一字马

                  平板支撑:

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                  大踢腿:

                  起码50起 做完那腹部 真叫一个酸爽

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                  蛙跳:

                  听说跳多了

                  不知大家对这些“体罚”是否都熟悉呢?

                  §╂§,★★◇╀。

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